هل تعاني من الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهادّ. نقص فيتامين B12 قدي يكون السبب الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم. يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيضا كل خلية في جسـ . ـمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى أمراض وحالات عصبية. بناء على ذـ . لك، من الهام أن تعرف أولى علامـ . ـات النقص بالفيتامين B12 لتعالجه في الوقت المناسب ولتمنع المشاكل الصحية التي يسببها.
7 علامـ . ـات تشير إلى النقص بالفيتامين B12….لمتابعة الموضوع اضغط على الرقم 2 في الصفحة التالية 1- الدوخة: من العلامـ . ـات الأولى للنقص بالفيتامين B12 هي نوبات الدوخة والدوار. ستشعر بالدوخة
عندما تصعد الدرج أو تنزله او تشعر بالدوخة عندما تقف بسرعة. هذه الوضعيات قد تكون خطـ ـرة. إذا كانت لديك عوارض مزمنة بالدوار فاستشر الطبيب لتتلقى علاجاً يسد النقص بهذا الفيتامين.
2- كثرة النسيان
هل تعاني من نسيان أشياء عادية كنسيان أين وضعت مفاتيحك أو ما اسـ . ـم صديقك؟ حسناً هذا النوع
من النسيان غير المعهود لا يشير بالضرورة إلى الخـ ـرف ولكنه قد يكون مؤشراً إلى النقص
بالفيتامين B12 لا سيما إذا كان مزمناً. إن عدداً كبيراً من كبار السن قد يعتقدون أنهم يعانون من
مـ . ـرض الزهايمر أو من الخـ ـرف فيما الواقع أنهم يعانون من النقص بالفيتامين B12 .
يمكنك التحقق من ذـ . لك عبر إجراء فحص دم بسيط وتحسين ذاكرتك عبر اخذ مكملات الفيتامين B12.
3- ضعف العضلات
إذا كانت عضلاتك ضعيـ . ـفة بحيث تشعر أنك إذا حملت كيساً من الخضار، يبدو وكأنه الف طن . إن كان هذا ما يحدث معك فمن المحتمل أنك تعاني من النقص بالأوكسجـ . ـين. والواقع أن نقص
الأوكسجـ . ـين في الخلايا العضلية ونقص الفيتامينB12 قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وإلى تعب
شديد. لعل هذا هو السبب الذي يجعلك غير قادر على حمل شنطتك الريـ . ـاضية أو حقيبتك.
4- شحوب البشرة….لمتابعة الموضوع اضغط على الرقم 3 في الصفحة التالية هل كنتم معتادين على خدود وردية وإذا بهذه الخدود الوردية تصبح شاحبة؟ قد يكون السبب وراء
ذـ . لك هو النقص بالفيتامين B12 الذي يعني نقصاً بكريات الد م الحمراء. والنتيجة أن جسـ . ـمك سينتج
المزيد من البيليروبن الذي سيجعل سحنتك شاحبة خالية من اللون. 5- الإبر والدبابيس
إن الكميات غير الكافية من الفيتامين B12 تؤدي إلى شعور بوخز وكأن الدبابيس تخزك. ستشعر
بوخز وخدر في كل جسـ . ـمك لا سيما في اليدين والقدمين وبشعور يشبه صدمة كهربائية تمر في
الأنسجة العصبية.
6- الشعور بتعب غير مفهوم
أنت تحصل بانتظام على نوم جيد ومع ذـ . لك ما زلت تشعر بتعب مستمر. حسناً، هذا قد يكون مؤشراً
آخر إلى النقص بالفيتامين B12. وكما ذكرنا سابقاً أن نقص كريات الد م الحمراء يؤدي إلى نقص في
كميات الأوكسجـ . ـين التي يتم نقلها إلى الجسـ . ـم. 7- مشاكل العينين
إن النقص بالفيتامين B12 يسبب ضرراً للنظر. ومع أنها حالة نادرة إلا أن من الممكن أن يسبب
النقص فيه اعتلالاً في أعصاب العينين مسبباً غشاوة في الرؤية وحساسية شديدة على الضوء والرؤية